Autogenes Training

Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz ist als Hilfe zur Selbsthilfe eine Möglichkeit wieder Entspannung zu erlangen. Es basiert allein auf unserer Vorstellungskraft, wie wir mit selbst suggerierten Formeln auf Denkstrukturen und körperliche Prozesse positiven Einfluss nehmen können. Es ist von jedem erlernbar und kann überall angewendet werden, z. B. auf dem Arbeitsweg in der Straßenbahn. Einmal erlernt, führt es zu Gelassenheit und verbesserter Harmonie. Täglich, wöchentlich, in oder vor bestimmten Situationen. Sie werden es selbst herausfinden, wie Sie sich nach den Übungen frisch und erholt fühlen. Die Ziele des Autogenen Trainings lassen sich gut als Pyramide darstellen.

Ziele des Augogenen Trainings

Mein Angebot für Sie Autogenes Training

Lernen Sie die Technik in einer individuellen Einzelstunde oder in einer kleinen Gruppe kennen.
Individuelle Einzelstunde á 60 Minuten: 40 €
Das Gruppenangebot beinhaltet 6 Sequenzen á 60 Minuten: 180 € pro Teilnehmer


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